jaki jest

[...] zbytnie skupianie się właśnie na poziomej ! Nie ma cudownych planów (wspominałem o tym, albo po prostu takie mnie nie przekonują) Odpuść poziomą na rzecz poręczy(nie wiem jaki przerabiasz plan, jeśli tradycyjny 3 dniowy split, to powodzenia w robieniu siły) Zrób przez 2-4 miechy poręcze, potem zamień poręcze na hantle na poziomej 2-3 miechy i [...]

[...] dać więcej po 3 seriach przysiadu to się nawet nie rozgrzejesz w złożonych ciężkich bojach możesz dać więcej serii spokojnie ale zacząć od niższego ciężaru np Przysiad ( jeśli zakres powt masz 10 ) 10 x 50% 10 x 60% 10 x 75% 10 x 90% 10 x 100% oczywiście te % określają ciężar roboczy jaki przyjąłeś na dany trening będziesz dobrze rozgrzany

Witam przymierzam się do lafaya i mam pytanie z tym związane a mianowicie jaki drążek kupić? prosty? czy łamany np z 6 uchwytami? mam rozporowy w drzwiach ale niestety jest on za krótki. na łamanym podobno ciężej się ćwiczy niż na prostym to prawda? Oczywiście drążek do ściany chce kupić. A i jeszcze jedno. Wcięcie takie ładne nad biodrami jak [...]

[...] niz w przypadku 17-24 lat ale napewno mozesz bardzo dyzu poprawic bedac w tym wieku - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje tyle co miesieczny zapas najlepszych odzywek :P ) to zalezy jakim sprzetem dyspnujesz w [...]

[...] ciezej ? wg. mnie tak bo już hormony nie te. Ale to nie oznacza że nie dasz rade - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje tyle co miesieczny zapas najlepszych odzywek :P ) Można kożystać z treningu domatora, ale to [...]

[...] 14 walk w UFC. Przegrałem z najlepszymi, ale później wróciłem i pokonałem najlepszych. On tam nie był, musiałem to wszystkim pokazać. Zdaniem Coreya, ta wygrana i styl w jakim zostało odniesione, sprawia, że powinien on dostać możliwość walki o pas. Przez sposób w jaki go skończyłem, muszę być na czele walki o titleshota. Nie zostałem ani [...]

[...] leżąc za głowę" To trochę długi robi się ten trening ... ?? I z tego co widzę to jest sporo ćwiczeń na nogi. A tak jak wspominałem mam kontuzję kolana i wolałbym przez jakiś czas nie obciążać tych stawów. Drugie pytanie W jaki sposób mam to rozumieć? Każdego dnia w tygodniu mam robić ten sam trening- Push 1 x Pull x Push 2 ? ( wspominasz [...]

No białko nie jest najlepszej jakości ale kupiłem co mogłem.Najlepszy smak tego białka jaki miałem to truskawka,reszta szału nie ma muszę odłożyć na coś lepszego :)

mikusi jaki smak bialka ofry wzieles i iso-vita? i masz te nowe bialko z sama serwatka czy mix?iso-vit mam wisnie i jest mega :-)

a tajemnica %-) wiesz nie wiem jaki smak bo z przodu jest napisane czekolada a z tyłu wanilia %-)

wiesz nie wiem jaki smak bo z przodu jest napisane czekolada a z tyłu wanilia %-) Zależy z której strony otworzysz, patent od Activlabu %-)

wiesz nie wiem jaki smak bo z przodu jest napisane czekolada a z tyłu wanilia %-) Zależy z której strony otworzysz, patent od Activlabu %-) sog %-)

Wiesz, ja myślę, że zdrowszy dla mojego organizmu jest szybki marsz ze względu na ciężar jaki teraz noszę na sobie w postaci nadprogramowych kg. Ale kondycji chyba też nie mam .

dokladnie-rodzinka znajomi z podstawowki to czytaja na naszej klasie a tu koment od bierona-"jordan jaki cykl robisz?i po ile teraz jest metanabol?"

sluchaj gibon jaki rodzaj pracy wykonujesz? ile dziennie stoisz? ja mialem zapalenie zyly powierzchniowej wlasnie na zewnetrzej czesci stawu skokowego. jak wyleczylem jednen odcinek, mijal tydzien i bum nastepny- za kazdym razem jakies 3-4cm zyly. co ci polece: zadne skarpetki, luzne i lekkie buty i jak najmniej stac, bo latwo puchna kostki i [...]

ale zobaczcie jaki ktos jest cwany udzialel sie na insomni ale niestety wszystkie udzielone odpowiedzi jakie udzielilas/es to ostatnie 2-3 dni

[...] Myslicie ze dam rade? Koels pokazuje jak logicznie w 4 lata z 1000 zrobic 1 milion. Ale nie ze 100 dolcow czy 250 zrobic kuhwa 1 000 000 000 000 czy cos kolo tego. Wiec o jakich 400 000 000 ty psizesz kuhwa :D jak koles z 1000 pokazuje jak dosc do 1 miliona nie do 400-tu kuhwa :D Pozatym nie bierzesz pod uwage wielu czynnikow. Metoda ta [...]

Majkelu siebie na roku miałem tylko 1-ego snoba,co się kurviarz woził,jaki to on nie jest i że wszystkick rozyebie i był zza dupia,Ci miastowi co byli na roku(łącznie ze mną) "pieniędzmi się nie podcierali".

[...] świata, stany około 12%) 65% to jest dużo..... ale wyraźnie pisze, ze podejmował 2.9% ryzyka na transakcję, to jest też duże ryzyko, zwykle należy zakładać, że taki zysk jaki masz taki może Ci się trafić obsuw kapitału, jemu trafił się jakieś 20% mniejszy ale nadal jak mówię strata 46% portfela faktycznie wskazuje na podejmowanie dużego [...]

ile lyzek lub lyzeczek jest 30 gram bialka oczywiscie na szklanke mleka i jaka paczke kupic duza czy mala i moze wiesz z doswiadczenia jaki sma nitrotech jest najlepszy bo jak na razie to widzialem vaniliowy czekoladowy i truskawkowy wiec nie wiem ktory jest nawet w miare dobry w smaku mnie to obojetne bo wiesz wszystko lubie. I jeszcze jak zdarzy [...]